户外健身器材锻炼可以帮助糖尿病患者缓解病症。57岁的黄姓妇人，多年来为糖尿病所苦，需要每天固定服用血糖药并注射胰岛素，但记忆力不好的她常常忘记，血糖控制越来越差，糖化血色素一度高到9.1，体重也跟着飙高达80公斤。所幸在医疗团队建议下，同意减重以改善糖尿病，半年内坚持使用社区户外健身器材锻炼身体，在短短半年内减轻20公斤，糖化血色素跟着降低到7.4，不但血糖药用量减半，胰岛素也不需要再打，整个人变得更健康。 

     ７成以上第二型糖尿病患者都是胖子，都需要加强户外健身器材锻炼。
 
    肥胖与死亡率的关系明确，尤其不论针对哪一国的研究，都发现肥胖与糖尿病呈现强烈相关性。在台湾，95％以上的糖尿病患者罹患第二型糖尿病，七成以上都是过重或肥胖体型。
而要评估肥胖的指标除了BMI值之外，腰围代表中心性肥胖程度，也是评量糖尿病风险的一项重要指标，男性腰围超过90公分，或女性腰围超过80公分，就被认定是肥胖。
肥胖影响胰岛素分泌
 
    加上肥胖的状况，人体排除葡萄糖的能力会出现障碍，胰岛素的阻抗也会增加，造成血中高胰岛素浓度。当肥胖持续或恶化，一旦胰脏分泌胰岛素的能力进一步衰退，紧接便会发生葡萄糖耐受异常，甚至演变成糖尿病。
 
    减重成效不输抗糖尿病药物
 
    因此，想要远离糖尿病，同时预防三高，减重为首要。而使用户外健身器材锻炼是首先，方便便捷，效果明显。研究显示，若能减重达5～7％，即可降低未来3至4年内糖尿病发生率达到58％，且成效不输抗糖尿病药物。而对已罹患糖尿病或三高的患者来说，减重仍然是最有效的治疗。